3. Effektives Selbstmanagement

Fühlst du dich erschöpft und hast das Gefühl, Du kommst mit Deinen Verpflichtungen nicht mehr hinterher? 

Der Alltag fordert zweifelsfrei heraus. Zum einen sind es unterschiedliche Rollen im Privat- und Berufsleben, denen wir oft gleichzeitig versuchen (müssen) gerecht zu werden. Zum anderen birgt die Masse an digitalen Angeboten die Gefahr, dass man den Fokus auf das aus den Augen verliert, was gerade wirklich wesentlich ist.
Wir neigen dazu zu glauben: wenn ich Fehler mache, bzw. wenn ich nicht alles gut bewältige, bin ich nicht gut genug. Dann verurteilen wir uns selbst. Sich mit solch einer destruktiven Haltung durch den Tag treiben zu lassen wird auf Dauer anstrengend - nicht nur, weil Gleiches Gleiches anzieht.

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In so einer Situation darfst du versuchen, aus einer anderen Richtung denken zu lernen: es geht nicht darum, möglichst allem gerecht zu werden. Es geht darum das eigene Zepter in die Hand zu nehmen, herauszufinden, wofür du wirklich stehst und zu lernen, dich effektiv selbstzusteuern. So kannst Du bewusster Entscheidungen treffen und dich leichter durch den Alltag navigieren. Du bist der Kapitän auf Deinem Schiff!

 

Je besser du dich kennst, desto leichter wird es Prioritäten zu setzen. Diese gilt es, in ein realistisches Maß zu setzen. Du kannst für dich einstehen, indem du den höheren Prioritäten die gewünschte Aufmerksamkeit schenkst und lernst, einen guten Umgang mit den Herausforderungen zu finden, die sich aufgrund der Menge an Aufgaben nicht im gewünschten Umfang bewältigen lassen. 

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Katharina Lang
Beratung, Training & Coaching

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